我還算喜歡這款DR.CINK高解析透亮CC霜spf35
我不喜歡擦bb霜
一直以來都是擦無色ㄉ防曬
因為有顏色ㄉ怕會暗層
這款蠻保濕ㄉ
暗層也還好啦
不會有ㄉ防曬
擦上去你會感覺真ㄉ控油ㄌ
臉會很乾
它不會讓你覺ㄉ臉乾乾ㄉ不舒服
也不會黏膩
一年四季都可以用ㄉ東西
我看心情使用
因為我有三四坪防曬隔離ㄉ東西
也很清爽
天氣熱ㄉ時候真ㄉ是熱到不行太悶ㄌ
雖然皮膚是乾性
但我還是會選擇比較清爽ㄉ好吸收質地保養品跟防曬品
我不喜歡黏膩膩ㄉ感覺
這瓶沒遮瑕效果
我認為只是很單純ㄉ防曬隔離霜而已
也不會泛白
對我來說Dr.Cink算是okㄉ產品啦
忘ㄌ說
這瓶不讓我致痘
我只要用bb霜臉就會長粉刺跟痘痘
所以我一直不喜歡用Dr.Cinkbb霜
可這瓶Dr.Cink得cc 霜很ok不讓我致痘粉刺
因為薄透要有妝感還是上底妝會比較好喔！
Dr.Cink 官網
模特兒們都在練！他成功瘦22公斤不復胖的秘密
【早安健康／佐久間健一（日本知名健身、體型雕塑教練）】
模特兒們都在偷偷練的厲害減肥法！
我於一年前指導的模特兒，僅僅花費兩週時間實行「軀幹肌群重建運動」，就成功剷掉用盡千方百計也減不掉的下腹及蝴蝶袖脂肪。她也因此贏得選美比賽后冠、成為知名品牌模特兒，讓自己的工作舞臺更加寬廣。
此外，與模特兒體格完全不同的前籃球選手，也藉由這個方法減輕十公斤，搖身一變成為時尚模特兒。
當然不只模特兒與運動員，也有為數眾多的一般女性減肥成功，例如從六十八公斤漂亮瘦下二十二公斤等例子。還有三十多歲的女性上班族減肥成功後，轉而從事模特兒工作，而且沒有絲毫復胖跡象。
我一年經手四千件以上案例，截至目前為止引領超過三萬名女性在最短時間內獲得理想體態，這樣的成績，讓我獲得「不管怎樣的身材都能救」的評價，在我任職於大型連鎖健身房期間，我的客戶人數以及營業額是兩百間以上分店所有健身教練的頂點。
在這個過程當中，我得到一瞬間就能看穿所有女性到底該怎樣做，才能讓體態產生驚人改變的「身體掃描」技能。
現在，我成功重塑了日本環球小姐、國際小姐、世界小姐等世界三大選美大賽的日本代表以及時尚模特兒、藝人的身材。只要持續每天做五分鐘某項運動，各位也能和她們一樣擁有全身均勻美麗的苗條身材。
兩週內即能讓體態產生變化！
Case 1 36歲 E小姐
Before
身高：152 ㎝
體重：53.5 ㎏
體脂率：27.4％
腰圍：79㎝
臀圍：92㎝
大腿圍：49㎝
After
身高：152 ㎝
體重：50 ㎏
體脂率：24.2％
腰圍：73㎝
臀圍：88㎝
大腿圍：45.5㎝
減肥的規則
- 運動部分，一天最多只做兩組
- 一定要吃早餐
- 一天基本要吃三餐以上
飲食
第一週前半某天的飲食內容
早餐：香蕉（1根）、優格（80g）、早餐穀片＋綜合水果（40g）、咖啡（添加少許牛奶）
午餐：糙米飯糰（120g）、馬鈴薯燉肉、味噌湯
點心：咖啡（添加少許牛奶）
晚餐：蔬菜豆腐雞肉鍋、蛋白（1個）
第一週後半某天的飲食內容
早餐：早餐穀片＋牛奶（100㏄）、優格（80g）、香蕉
午餐：芋頭燒酎加水（10杯）、煎餃（2個）、白蘿蔔沙拉、起司、香腸
晚餐：沒吃
第二週前半某天的飲食內容
早餐：優格、豆漿、香蕉、早餐穀片、豆渣沙拉
午餐：蕃茄火鍋（前一天剩菜）、糙米飯、豆渣沙拉
晚餐：番茄蔬菜湯、豆渣沙拉、蒸炒肉片蔬菜
第二週後半某天的飲食內容
早餐：早餐穀片、豆漿、蘋果
午餐：溫蔬菜、豆腐漢堡排、雞胸肉
點心：豆渣餅乾
晚餐：泡菜鍋
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本文摘自《美體重塑》／佐久間健一（日本知名健身、體型雕塑教練）／平裝本出版
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