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Jan
13
Sat
2018
04:33
《失智症自我管理》體適能活動篇
「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動,加上定期的視力及聽力檢查,妥善照顧雙腳,還有安全的居家環境,可以降低跌倒的風險。需要的時候,也可以尋求醫護人員或運動保健人員的協助喔!
1動作從背到腿的曲線一次鍛鍊,還可瘦身防跌倒!
《呷健康》吃山楂藥膳 有助改善高血脂
鄭語皓 愛妻過世...老翁寒風中睡騎樓 暖男警及時救援
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